La dieta de acuerdo con el grupo de sangre todavía divide a las dietas y hace un montón de controversias respecto. La mayoría de ellos alega que la alimentación no tiene sentido. Antes de ahora, usted decide en la dieta según el grupo de la sangre, considere los pros y los contras. En qué consiste la dieta según el grupo sanguíneo?
La dieta según el grupo sanguíneo se basa en el supuesto de que en el grupo de la sangre se conserva mejor para cada uno de nosotros la forma de alimentación, que se pasa en los genes, a través de los antepasados. Los autores de la dieta, que sea compatible con el grupo sanguíneo recomiendan no sólo como una forma de fina, pero como un nuevo estilo de vida. La dieta según el grupo de la sangre, permite comer a muchos productos, no es suficiente. Chudniesz más lento, pero menos riesgo de efecto yo-yo. Sin embargo, la mayoría de los científicos considera que, por desgracia, su eficacia no ha sido confirmada, y radical de truncamiento de algunos productos puede afectar la salud.
Recomendaciones dietéticas para las personas con el grupo sanguíneo AB
Las personas con el grupo sanguíneo AB genéticamente programados para comer carne, pero lo malo de su digerir, por lo que se acumula en el organismo en forma de grasa. Para bajar de peso, se debe limitar el consumo de carne, especialmente el rojo, y complementar la dieta de las verduras y el tofu.
- Se recomienda: arroz, harina de centeno, productos lácteos fermentado, la soja, el té verde, la mayoría de las verduras y frutas, algas marinas
No se recomienda: la carne roja, las semillas y las semillas, alforfón, la mantequilla y la leche entera, plátano, naranjas - Ventajas: Gran variedad de productos recomendados permite crear valores de los alimentos. Con beneficios para la salud es también la recomendación de evitar completo la grasa de la leche y sus productos (debido a las grasas saturadas).
- Contras: la Restricción de la ingesta de carne roja, que es la mejor fuente de hierro puede provocar anemia, especialmente el de las mujeres con largos y abundantes de la menstruación.
Recomendaciones dietéticas para las personas con el grupo sanguíneo 0
El cuerpo de las personas con el grupo sanguíneo 0 tiene necesidad de proteína de origen animal y está bien su digiere. Y de pesos, ante todo, el gluten, que se encuentra en el trigo. Las personas con este grupo de la sangre tienen una tendencia a la deficiencia de la hormona tiroidea, causada por niveles bajos de yodo, que también conduce a la plenitud. De su dieta debe ser cancelada, no sólo la mayoría de los granos, así como los productos lácteos.
- Se recomienda: algas, pescados y mariscos, sal yodada, los plátanos, la carne roja, col rizada, la espinaca, el brócoli, el pimiento rojo
- No se recomienda: papas, habas, lentejas, coles de bruselas, la coliflor, las semillas, la cerveza, el alcohol, el líquido con un alto contenido de
- Pros: trabajo Decente y recomendada fuente de proteína animal son el pescado. Gracias a ellos, el cuerpo recibe también una cierta cantidad de calcio, aunque no es capaz de cubrir la demanda de este elemento. La ventaja de la dieta es también la necesidad de evitar las bebidas y alimentos que pueden afectar a la absorción del calcio por el organismo (bebidas tipo estaca, fuerte té negro, ruibarbo, pepinos).
- Contras: la Exclusión de la dieta los productos lácteos, por lo menos, arriesgado. Ninguno de nosotros, y especialmente a ninguna de las mujeres no puede permitirse el lujo de tan grave deficiencia de calcio. Las damas son particularmente propensas a la aparición de la osteoporosis, especialmente durante el embarazo, cuando la demanda de este elemento aumenta dramáticamente. Hay que tener en cuenta que el calcio de la leche materna, pero y los productos lácteos productos lácteos, quesos. La única razón por la que podemos eliminar estos alimentos de la dieta, la alergia a la proteína de la leche
